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焼酎のカロリーはどのくらい?


焼酎ってどんな飲み物?

焼酎(しょうちゅう)は、酒類のうち蒸留酒の一種です。

 
日本国内では酒税法によって種別基準が定められ、

 
連続式蒸留しょうちゅう(甲類)と単式蒸留しょうちゅう(乙類)に分けられます。

 
 
大衆酒として広く飲用されてきた歴史があり、南九州を中心に醸造が盛んです。

 
長崎県壱岐や伊豆諸島など島嶼でも焼酎が醸造されている。

 
焼酎1
酒税法では「アルコール含有物を蒸留した酒類」のうち、

 
以下の条件を満たす酒類を焼酎としています。

 
  • 発芽した穀類を使用しない

  •  
  • 白樺の炭などで濾過しない

  •  
  • 蒸留時に別途定められている物品以外を添加しない

  •  
  • アルコール度数が連続式で36度未満・単式で45度以下
 
単式蒸留機による本格焼酎と泡盛は、

 
原料によっていも焼酎(甘藷焼酎)、米焼酎、麦焼酎等々

 
沢山の種類に分かれます。

 
焼酎の世界:http://youtu.be/6Z1C_j5SDpE
 
 
 

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焼酎のカロリーはどのくらい?

甲類:無味無臭のもの焼酎(甲類)

重さ:50g カロリー:103kcal焼酎(甲類)

重さ:100g カロリー:206kcal
乙類:原料の風味がするもの焼酎(乙類)

重さ:50g カロリー:73kcal焼酎(乙類)

重さ:100g カロリー:146kcal
焼酎2

 

焼酎は飲めば太るの?

焼酎の飲み方には水割りやロックなどがあります。

 
原料となるのは麦といった穀類であり、

 
糖質は含まれてませんが、カロリーは高く200gで412kcalあります。

 
もちろん脂質や炭水化物は含まれていません。

 
 
でもエネルギー量が高いためダイエット中の飲酒は控えた方が良いです。

 
飲酒時のつまみは太る原因となるので、カロリーの高い焼酎を飲むときは気を付けてね。

 
焼酎も飲み方次第ですよ。

 
 
甲類はチューハイやサワーで楽しむ人も多い。

 
いくら低カロリーの焼酎でも、炭酸飲料やジュース類などで割って飲むと、

 
当然カロリーが割り増しになります。

 
焼酎3
☆100ml当たりのカロリー量の目安

 
炭酸飲料:40~50kcal

 
グレープフルーツジュース:40kcal

 
 
☆カロリーが気になる方は・・・

 
烏龍茶で割るウーロンハイやカロリーゼロの炭酸水で割って、

 
レモンやライムのスライスやグレープフルーツの果肉などを入れて飲むのがOK!!

 
 
☆おつまみに注意!!

 
食後にテレビを見ながらとか寝る前のホッとひといきつく時間に飲むこともあるのではないでしょうか?
 
高カロリー!

 
 
ポテトチップス

 
お酒のカロリーを気にするなら、おつまみのカロリーもチェック!!

 
糖質・たんぱく質だけでなく脂質も摂取することになりますよ。

 
野菜や豆腐などがベストですね。

 
焼酎4
ダイエット中でも安心して食べられるおつまみ

 
冷奴、枝豆、たこわさ、海藻サラダ、おでんなどの煮物、

 
白身魚などの刺身、ネギまやトマトベーコンといった野菜を

 
使ったものなどが低カロリーでおすすめです。



焼酎のカロリーは低めでも、適量飲酒を心がけましょうね!

 
焼酎を割って飲む場合の炭酸飲料やジュース類のカロリーに気をつけよう!

 
「おつまみ」のカロリーコントロールに気をつけて!

 
楽しく!美味しく!飲みすぎないで!
 
 
 


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