*

野菜ジュースでダイエットしよう!


SPONSORED LINK

野菜ジュース1
美しい曲線美は女性ならだれでも憧れ手に入れたい

 
強く願うものですが、流行りのダイエットに次々手を出しては挫折し、

 
結局あきらめてしまう方も多いのではないでしょうか?

 
 
ダイエットが失敗する原因は、

 
忙しい生活の中で何かをプラスアルファしなければいけなかったり、

 
逆に何かを我慢しなければいけなかったり、

 
どちらにしても知らず知らずのうちに、ストレスになる要素があると続かないのです。

 
 
では続くダイエットとはなんでしょう?

 
「生活習慣を変えずにおいしく楽しい!」

 
そう、今回のおすすめは、野菜ジュースダイエットです!
 
 
 

 
 
 

野菜ジュースとは?

食、というのは生活の上で欠かせない習慣ですよね?

 
これなら、朝のコーヒーを野菜ジュースに置き換えるだけなので楽でしかもおいしい!

 
色んなレシピに挑戦するのも、楽しくなってきちゃいますよ☆

 
 
野菜ジュースとは、読んで字のごとく、野菜で作るジュースですが、

 
市販の野菜ジュースは、

 
実は糖分が多かったり、栄養素が壊れていたりでダイエットには向きません。

 
 
そこで今回は、

 
自宅で簡単に作れるおいしい野菜ジュースの作り方と効果について説明いたします。




 

野菜ジュースの作り方とおすすめレシピ

野菜ジュース2
小松菜(4房)、セロリ(50g)、ニンジン(40g)、はちみつ(適量)、牛乳(100cc)

 
をミキサーへ入れ、粗目が取れなめらかになるまで回します。

 
グラスにそそげばできあがり!

 
はちみつと牛乳で飲みやすく、栄養価もバッチリ!

 
参考動画 ↓
 


 
野菜ジュース3


 

野菜ジュースのメリットとデメリット

野菜をそのまま食べると一日に必要な栄養を摂取するには

 
かなりの量を食べなければいけないですが、

 
ジュースにするとコップ一杯で必要な栄養が取れてしまいます

 
これは野菜ジュースの一番のメリットですよね☆

 
(最近はお野菜が高いというデメリットもありますが・・・)



 

野菜ジュースの効果

たかがジュース一杯とは言えど、その効果は特に現代人にとっては計り知れません!

 
必要な栄養の摂取ができるのもそうですが、一番の効果はなんといっても「酵素」

 
酵素というのは人間だけでなく、

 
自然界に生きる動植物にとってとても重要な役割りを持っています。

 
 
この酵素が体内で不足すると新陳代謝や免疫が下がり、健康に大きく悪影響を及ぼします。

 
逆に、体内で酵素が充実していると毒素の排出が促され、便通や美肌に効果大!

 
 
また、新陳代謝による脂肪燃焼効率が上がるため、太りにくい体になるのです!

 
 
どうですか?

 
毎日野菜ジュースを楽しむだけで、こんなにいいことがいっぱいあるんです。

 
みなさんも、野菜ジュースで健康美をぜひ手に入れてくださいね!
 
 
 


 -未分類

 

スポンサーリンク
 

  関連記事

生理前のイライラを解消する5つの方法とは

SPONSORED LINK 生理前のイライラを解消する5つの方法 I. 適度な運動をする 週に2~

ハイボールのカロリーってダイエットに適してるの?

SPONSORED LINK ハイボールのカロリー   お酒の種類  分量 カロリー(kc

各メーカーの水素水を比較してみました!

SPONSORED LINK 水素水を比較してみた 市販 水素水ランキング【水素水7.0 】サッポロ

栗のゆで方

SPONSORED LINK 栗の美味しい時期 栗(くり)の旬は・・・? 初夏に栗の花が咲き、秋に実

緊張している時に効果的なリラックスする方法

SPONSORED LINK 緊張している時にリラックスする方法 ■緊張をほぐすツボを押す すぐにで

七夕飾りに必要な折り紙の作り方を教えます

SPONSORED LINK 七夕飾りで使う折り紙の作り方 七夕飾りの“星飾り”   &n

どんなに硬い体でも簡単に柔らかくする5つの方法

SPONSORED LINK 硬い体を柔らかくする5つの方法とは? I. 足の裏で踏み踏み ゴルフボ

めまいの原因がわかれば治療もしやすくなります

SPONSORED LINK めまいの原因とは? 厚生省の国民生活基礎調査では約240万人が悩んでい

アミノ酸のサプリメントってどんな効果が期待できるの?

SPONSORED LINK アミノ酸ってどういうもの? アミノ酸とは人間にとってとても重要な栄養の

豆乳を生理前、生理中に飲むだけでダイエットできるって本当!?

SPONSORED LINK 豆乳を生理前、生理中に飲むと、どんな効果があるの? 生理前から、生理後

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

アミノ酸の効果と摂取した方がいいのはどういう人?

SPONSORED LINK       アミノ酸はどういう効果がある

ふくらはぎが痛い!そんな時の原因はこれです

SPONSORED LINK       ふくらはぎが痛む時の原因は?

自閉症の特徴。赤ちゃんにはこんな特徴が見られます。

SPONSORED LINK   自閉症とは?      

おしることぜんざいの決定的な違い!呼び方が違うだけじゃないの?

SPONSORED LINK   おしることぜんざいは何が違う?それぞれの特徴など紹介 &

手首の関節の痛みの原因とそれに伴う病気の可能性

SPONSORED LINK   手首の関節の痛みの原因は?   多くの手首の痛