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あなたの気になるアロマオイルの効果を教えます!


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アロマオイルとは?

アロマ1


精油(エッセンシャルオイル)

「親油性(脂溶性)」

植物の花、葉、果皮、樹皮、根、種子、樹脂

などから抽出した天然の素材。


「揮発性」「芳香性」

有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質。


アロマオイルの効果

 鼻でかいだ香りが脳を刺激

 空気と一緒に肺から各器官へ

 皮膚から血管やリンパ管へ

 
 
 

 
 
 

どうやって使用すればいいの?

■芳香浴


◇アロマポット◇

アロマポット水を上皿に7~8分目張り、

そこに部屋の広さにあわせアロマオイル(精油)を1~5滴落とし、ロウソクで温める。


◇アロマライト◇

上皿に部屋の広さにあわせアロマオイル(精油)を1~5滴落とし、電球の熱であたためる。


◇ディフューザー◇

専用のマットにアロマオイル(精油)を1~5滴落としてセット。

スウィッチを入れると電動式のファンなどで風が、香りを部屋に広げる。


◇マグカップ◇

70℃~80℃くらいのお湯をマグカップに入れ、

精油を1~2滴落とし、カップを鼻に近づけ吸う。

刺激を感じないように、まぶたを閉じて、ゆっくり深呼吸をするように香りを吸い込む。


◇ハンカチ◇

ハンカチに、アロマオイル(精油)を1~2滴落として、ポケットに。

アロマオイル(精油)の瓶ごとバックに入れ、香りがとんだら、少したせば効果が長持ち♪

※色つきのアロマオイル(精油)・柑橘系のアロマオイル(精油)は、シミに気をつけて!


MIL30094//1


アロマペンダント:




■アロマバス

◇全身浴◇

湯をはった浴槽に、精油を5滴以下落とし、よくかき混ぜてゆっくり入る。

アロマバス アロマオイル(精油)は、水に溶けにくい性質なので、

5ml程度のキャリアオイルに希釈して使用。


※アロマオイル(精油)の中には妊娠中、体調、体質によって使用できないものがあるので注意!


◇半身浴◇

38℃~40℃のぬるめの湯に、アロマオイル(精油)を3滴以下落とし、

心臓の下までつかるのが、半身浴。

心臓に負担をかけず、ゆっくりつかることができ、からだの芯まで温まる。


アロマ3


◇足浴◇

大きめの洗面器などに40~43度くらいの熱めの湯を入れ、

アロマオイル(精油)を3滴以下落とし、くるぶしまで足を入れる。

10~15分、ぬるくなったら湯をたし、からだ全体がポカポカしてくるまで。


◇手浴◇

大きめの洗面器などに40℃くらいの湯を入れ

アロマオイル(精油)を2~3滴落とし、手首までつけ5~10分。

アロマ5


■フェイシャルスチーム

湯気がたつくらいの湯を洗面器に入れ、

アロマオイル(精油)を1~2滴落とし、蒸気を逃さないように頭からタオルをかぶり、

湯より20~25cm上に顔を近づけパック状態に。


■マッサージ

アロマオイル(精油)を混ぜたオイルでマッサージ。



アロマオイルが買えるショップを紹介


アロマオイル事典(アロマテラピーショップ夢香房):

http://www.aromaoils.jp/


AromaxAroma:

http://www.aroma-aroma.jp/index.html


Tea-treeの森(エッセンシャルオイル(精油)販売店):

http://www.t-tree.net/index.htm


AROMA CURE(アロマキュア):

http://aromacure.net/


アロマを上手に使って、リラックスしてくださいね。
 
 
 


 -おすすめ

 

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