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アミノ酸のサプリメントってどんな効果が期待できるの?


アミノ酸ってどういうもの?

アミノ


アミノ酸とは人間にとってとても重要な栄養の一つ!

その中でも、体内で作る事のできないアミノ酸「必須アミノ酸」と読んでいます。

サプリメントのアミノ酸の場合、この必須アミノ酸をサプリメントで補う目的のものが多く販売されていますね。

以前は乳幼児にのみ経口等での補給が必要だとされて来ましたが、現在は成人にも大変に必要であることが分かってきました。

人間の必須アミノ酸は9種類。

バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、フェニルアラニン、スレオニン、メチオニン、ヒスチジン、トリプトファンです。




どんな効果が期待できるの?

アミノ


アミノ酸には沢山の種類があり、効果も様々です!

適切なアミノ酸を、自分の体の状態に合わせて摂取しましょう。

ロイシン、イソロイシン、バリン、アルギニン
筋肉の栄養!スポーツに最適。

リジン、プロリン、アラニン、アルギニン
脂肪燃焼の促進。

プロリン、アルギニン、システィン
皮膚の再生。

チロシン、トリプファン
興奮状態を作る事が出来るチロシン、リラックス状態を作る事ができるトリプファン。

グルタミン、アルギニン
免疫向上。

アミノ酸のサプリメントは大抵、いくつかの種類のものを混ぜて売られています。

どのアミノ酸にどんな効果があるのかをチェックして、選ぶ時の参考にして下さいね。
 
 
 

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アミノ酸のサプリメントを紹介

 

アミノ3

まずは

【DHCのアミノ酸】

なんと9種類の必須アミノ酸が全て入っているタイプです。

「桶の様にまんべんなく摂らないと効果がない」と言われている、アミノ酸。

アミノ酸の効果が出易くなりそうですね。

 




 

 

アミノ4

【味の素のamino VITAL PRO】

アミノ酸と共にビタミンも添加された、スポーツ仕様のアミノ酸です。

このシリーズは本当に大人気ですよね。

運動の直前・直後に、筋肉への栄養補給を!


 




 

 

アミノ5

ウェルネスジャパンのシトルリン】。

ダイエットや冷え性改善に、注目を集めているアミノ酸の一種です!

シトルリンの効果は「代謝向上」

体温をあげると風邪予防!なんて謳い文句もありましたよね。

シトルリンで体質向上をして、寒い冬を乗り切りましょう。

 

アミノ酸いかがでしたか?

アミノ酸って一つの栄養素って訳ではなくて、色々な種類があったのですね。

びっくりしました。

これからは、どんなアミノ酸がはいっているのかチェックしてから購入します!
 
 
 


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