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ゆず風呂の作り方とその効果について


ゆず風呂の作り方

ゆず1


12月も終わりに近づきました。

毎日の天気予報でも、「この冬一番の寒さ」「降雪予報」なんて言葉が飛び交う様になりましたね。

ゆず風呂、またはゆず湯は、日本では古くは江戸時代から人々に愛されています。

特に冬至の日に入る習慣が、現代にも続いていますね.

「ゆず湯に入れば風邪ひかぬ」なんて、言われているほど。

それでは、ゆず風呂ってどのようにして作られているのでしょうか?


ご自宅の浴槽にお湯をはり、そこに輪切りにしたゆずを5~6個浮かべます。

その際に果実を布袋へ入れたり、洗濯ネットに入れたりしてから浴槽へ入れると、後のお掃除が楽になりますよ。
 
 
 

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ゆずは酸性の果実ですから、お肌の弱い方がゆず風呂に入られる場合には、風呂に使う果実を輪切りにした後、熱湯などで20~30分ほど蒸らしてから使用するのがいいでしょう。

少し水のはった容器にゆずを入れて、レンジでチンをしても蒸す場合も同じ様な効果がありますよ。

ゆず2



ゆず風呂の効果

ゆず3


「ゆず湯に入れば風邪ひかぬ」と言われています。

風邪を全くひかなくなるわけではありませんが、それ程に昔から健康に良いとされてきたゆず風呂です。

科学的な分析により、現代ではゆず風呂の具体的な効果が判明しています。

血管の収縮をうながすノルアドレナリンの量が、何も入っていない湯とゆず風呂に浸かった時では、後者が四倍も多く検出されたというデータがあります。

つまり、血管の収縮を多くし、全身の血流を良くしているのですね!

また、冷え性や腰痛、神経痛にも効果があるとされています。

クエン酸やビタミンCは、手足のひびやあかぎれにも効くのですよ。

そればかりか、皮の部分に含まれる芳香油は、湯上がりの後の湯冷めを防いでくれるのです!


カピバラ温泉、ゆず湯でうっとり♪ [Capybara]



ゆず風呂が好きなのは、人間だけではありません。

カピバラのゆず風呂も、毎年恒例になってきましたね。

動物の本能で血行が良くなる事がわかるのでしょうか、とっても気持ち良さそうです。

冬はゆず風呂で風邪予防!
 
 
 


 -おすすめ, 健康に関する情報

 

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