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登山にはこの持ち物でのぞめ!


登山時に必要なもの

登山1

  • 登山靴・トレッキングシューズ:自然を歩くために、一番重要。

  • ザック:荷物を入れるため。

  • ストック:歩行時のバランスを取り、足腰の負担を軽減します。

  • 水筒:ペットボトルでもOK。

  • ヘッドランプor懐中電灯:暗くなっても大丈夫。予備電池もあれば安心。

  • コンパス:方角を確認するため。

  • 地形図・登山用地図:地形がわかるように。

  • 腕時計:時間を確認するため。防水機能がいいですよ。
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  • 折り畳み傘:雨の時に役立つ。

  • 山行計画書:万が一の事故が起きた場合。

  • 携帯電話:連絡ツール。

  • 多機能ナイフ:果物剥きや缶きり。

  • レスキューシート:病人や怪我人の保護に。

  • 筆記用具:コースタイムの記録などに使う。

  • ライター: 緊急用に。

  • タオル・バンダナ:汗拭きや救急用として。

  • ティッシュ:ポケットティッシュやロールペーパーを。

  • 救急セット:いざという時に。

  • おやつ:歩行中のカロリー補給。

  • 非常食:緊急用に日持ちが良くカロリーが高いものを用意する。

  • 健康保険証:万が一のために用意。

  • ビニール袋:ゴミ入れや汚れ物用に。

  • 携帯灰皿:タバコを吸う人は必ず用意

  • カメラ:記録や思い出のために。コースタイムの記録にもなる。

  • ラジオ:天気予報などを聞く。

  • 登山2


■ あれば便利なもの。

  • ウェットティッシュ

  • 日焼け止め

  • リップクリーム

  • レインウェア:雨対策グッズ(上下に分かれ蒸れにくい素材のものが良い。

  • 肌着・アンダーウェア:化繊のシャツ。(長袖が良い。)

  • 長ズボン:化繊のズボン。(ハーフパンツはNG。)

  • 防寒着:夏でも防寒着を用意する。(セーター、フリース、ダウンなど。)

  • 靴下:靴擦れ防止や足の保護、怪我の対策に。(厚手の靴下が良い。)

  • 帽子:日よけ、頭の保護。寒い時の防寒用。

  • 手袋・ぐんて:岩や木を掴む時に手を守るため。

  • スパッツ:小石や雨が靴の中に入するのを防ぐため。

  • 着替え:濡れてしまった時の予備や防寒用として。

  • サングラス:目を守るため。

  • 料理道具:料理を作るため。

  • アウトドア用のコンロ:小型ガスストーブが良いかも。

  • 燃料:コンロの燃料。

  • コッヘル:鍋。湯を沸かしたりするため。

  • 箸、スプーン、フォークなど。

  • まな板:食材を切る時のため。

  • 食材・ドライフーズ など。

  • 軽量テント:宿泊のため。

  • シュラフ:寝る時の布団。

山登り(歩き方):



 
 
 

登山時に気をつけること

登山3


~~事前準備~~

どんな山へ行くのか、しっかり計画を立てる。

下調べは重要ですよ。

※初めて登山を始める場合⇒無雪期登山から。

経験者や熟練者と一緒に行くのが良い。



~~登山中~~

自分の行動は自分で責任を持つ。

グループ登山の場合は、勝手な行動はしない。

具合が悪くなったら、すぐに対処する。

山でのマナーとして、

 
  1. ゴミは持ち帰る

  2. 高山植物は採らない

  3. 登山道をはずれない!

狭い道では、お互いに譲り合いの精神で。

【関連記事】

高尾山を登山してみよう!

 
 
 


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