*

風邪に効く食べ物はこれ!


風邪に効く食材

風邪1


冬の寒い、空気の乾燥した季節に流行するのが、風邪

症状も様々で、発熱を伴うことや幾つかの症状だけが長引くこともあります。

とにかく、一度かかってしまうと厄介ですね。

ちょっと体調が変だな、最近疲れているな…と思ったら、食生活に一工夫。

本格的に風邪をひいてしまう前に、食べ物で予防しましょう。
 
 
 

SPONSORED LINK


 
 
 



風邪2

■生姜

体を温め発汗作用があります。

体の冷えは風邪を招きます。

体があたたまる事で、新陳代謝もあがり、食欲も増進しますよ。





風邪3

梅干し

疲労回復に効果があると言われている、クエン酸を豊富に含むのが梅干しです。

体の疲労を取り除いて、風邪の予防に自己免疫を高めましょう!

また、梅干しの黒焼きは昔からの「風邪薬」です!






風邪4

みかん

ビタミンCが豊富なみかん。

ビタミンCは風邪の予防にてきめんですね。

ただし、果汁は体を冷やす効果があるので、食べ過ぎには要注意ですよ。




コンビニで売っている風邪に効く食べ物

いろいろな食材を紹介しました。

風邪に効く食べ物を、コンビニに売っているもので手軽に作ってしまいましょう!


風邪5

生姜紅茶

(紅茶ティーバッグ+生姜チューブ…お好みでハチミツ)

紅茶にはな強力抗菌作用があり、最近では学校でも「紅茶うがい」を奨励していますね。

寒気がする、喉が痛い、という時は、生姜紅茶を!


■生姜紅茶の作り方

ティーバッグで淹れた紅茶に、生姜チューブからお好みで生姜を、甘味が欲しいと感じたら、喉にいいハチミツもどうぞ。

★ワンポイントアドバイス

使い終わったティーバッグは、コップの中の水に浸しておき、翌日の朝や外出から帰宅後のうがいに使いましょう。





風邪6

■うどん

(冷凍うどん+卵)

コンビニに売っている冷凍うどんを活用しましょう!

消化によく体のあたたまるうどん。

具にネギや卵を入れましょう!

卵は栄養価が高く、消化が良いので、風邪の時の食事に最適です。





風邪7


どんな風邪もネギ1本食えば治る!ザ・焼きネギ!



いまや野菜が沢山売っているコンビニも増えましたよね。

シンプルにネギ焼き、風邪によく効きますよ。

抗菌作用があります。

いろいろな食材で風邪予防を!!


☟インフルエンザ関連記事はコチラ☟

インフルエンザの潜伏期間は感染しやすいの?

インフルエンザの予防接種とその時期
 
 
 


 -未分類

 

スポンサーリンク
 

  関連記事

くびれを作る最も効果的な5つの筋トレを紹介!

  くびれに効果のある筋トレ ≪サイドブリッジ≫ 横向きに寝ます。 片方のひじを床につけ体

市販シャンプーってどれも同じでしょ!おすすめなんてあるの?

市販シャンプーのおすすめ女性編 >>LaSana 海藻海泥(かいそうどろ)シャンプー 香

ヤフオクの手数料はいくらかかるの?

ヤフオクとは? 日本最大級のネットオークション!!   Yahoo! JAPANが提供する

健康診断の料金ってどれくらいかかるの?

健康診断に行かなきゃいけなくなったけど・・・ 健康診断の料金はどれぐらい? 健康診断は健康保険適用外

クリームシチューの人気レシピ

クリームシチューとは? ホワイトソースや牛乳・生クリームを使ったシチューのこと。 ホワイトシチューと

インフルエンザB型の症状と特徴

インフルエンザB型の症状 腹痛・下痢などの消化器系に影響が出やすい。 胃炎 上気道炎 気管支炎 38

髪の毛が早く伸びる方法があるって聞いたけど本当?

髪の毛を早く伸ばす事って可能なの? そもそも髪の毛ってどのくらいで伸びるのかな。 髪の毛の伸びる速さ

あなたはシナモンの効能について知ってますか?

シナモンは、漢方に使用されたり、スパイスやお菓子作り、アロマオイルにも使用されていますね。 歴史があ

選挙の仕組みをわかりやすく解説

なぜ選挙をするのか ■選挙の意義 国民一人ひとりのために。 家族や地域、学校や職場、さまざまな場で私

どんなに硬い体でも簡単に柔らかくする5つの方法

硬い体を柔らかくする5つの方法とは? I. 足の裏で踏み踏み ゴルフボール ☆体重をかけ、ゴルフボー

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

アミノ酸の効果と摂取した方がいいのはどういう人?

      アミノ酸はどういう効果があるの?   アミノ酸は

ふくらはぎが痛い!そんな時の原因はこれです

      ふくらはぎが痛む時の原因は? 筋肉痛や肉離れ こむら返り

自閉症の特徴。赤ちゃんにはこんな特徴が見られます。

  自閉症とは?       ★ 先天性の脳機能の障害による

おしることぜんざいの決定的な違い!呼び方が違うだけじゃないの?

  おしることぜんざいは何が違う?それぞれの特徴など紹介   おしるこ &nbs

手首の関節の痛みの原因とそれに伴う病気の可能性

  手首の関節の痛みの原因は?   多くの手首の痛みの原因は、腱鞘炎(炎症で痛み

    • 294現在の記事:
    • 564627総閲覧数:
    • 207今日の閲覧数:
    • 204昨日の閲覧数:
    • 471023総訪問者数: