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あなたは肌のターンオーバーについて知っていますか?


肌のターンオーバーとは?

肌1


肌の新陳代謝、肌の生まれ変わり。

わかりやすくいうと表皮が新陳代謝している様子のこと。

皮膚は、表皮・真皮・皮下組織からできています。

表皮は一番内側から、

基底層(きていそう)

有棘層(ゆうきょくそう)

顆粒層(かりゅうそう)

角質層(かくしつそう)


4層構造になっている。

肌2


表皮細胞が日々生まれ、代謝活動しながら押し上げられ、平べったい角質に完成(角化)し、身体を守るバリアーとしての働きをし、最後は垢となり剥がれ落ちます。

これがターンオーバーと呼ばれる仕組みです。
 
 
 

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表皮は絶えず入れ替わりながら、肌はいつも健康で美しい状態を保とうとしています。

誕生した表皮細胞は、角化の準備を進めるとともに代謝活動をし、約14日で細胞核をなくし死細胞の角質となる。

さらに14日後に、バリアーの役目を終えて垢として剥がれます。

14日、28日は標準的なもの。実際は体の部位によって差があります。

目の周りの角質層(バリア層)、頬中心(天辺)部分、その他の部位(手や足などの末梢は血行の関係もあり比較的遅い)。

個人差はあるが、約28日~56日かけて行われます。


お肌のターンオーバーとは?何日間がベスト?:


 
 
 
 

ターンオーバーのサイクルが早まると・・・

ほとんど全ての肌トラブルのもとなっている。

■角質層(バリア層)の薄い部分は・・・。

皮脂の少ない部分

  • カサカサ、ガサガサ

  • 肌が硬くなる

  • シワになりやすい

  • 大人ニキビ

  • 過敏さ

  • シミができやすい

  • 赤みや湿疹 など。

 

■角質層(バリア層)が標準的な部位は・・・。

皮脂に恵まれた部位

  • 皮脂や汗が増すため、べたつき、テカリ

  • 肌理が粗くなる

  • 毛穴が目立つ

  • 毛穴の黒ずみ

  • 角栓ができる

  • ニキビ(皮脂詰まり)

  • 過敏さ

  • 赤み

  • 炎症ニキビ

  • 湿疹等皮膚トラブル など。




ターンオーバーのサイクルを清浄に戻すには

ターンオーバーは遅すぎも早すぎも肌トラブルの原因となる。
正常に保つためには・・・。

  1. 睡眠時間や規則正しい生活

  2. バランスの取れた食生活

  3. ストレスを溜めない

などの、基本的な日常生活習慣を見直してみましょう


■ターンオーバーが遅い場合

角質が溜まりやすくなり、くすみや薄皮を重ねたようなごわつきが出てくる。

傷跡も治りにくくなったりする。

スキンケアは、適度なピーリングを定期的に行なうと効果的です。

でも、ホームケアはやりすぎてしまうなどトラブルも考えられるので、

美容クリニックを利用することがオススメといえるでしょう。


■ターンオーバーが早くなってしまう場合

顔を洗いすぎたり、角質ケアばかりしている。

ターンオーバーが早く乱れた肌は、核があるまま(不全角化)表面に押し上げられた状態。

未熟な細胞で表面に上がりゴワゴワしている状態です。

水分を保持することが難しく乾燥したりしますよ。

肌3


ワセリンやクリームで表面を滑らかにして、丁寧に保湿と保護をするようにし洗いすぎないようにすると正常化につながります。

気を付けてケアをして、肌を綺麗に保ちましょうね。

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