*

簡単にできる、めまいの対処法


簡単!めまいの対処法

簡単にできる、めまいの対処法1

突然のめまいに襲われたら・・・
正しく対処するためには?


脳の異常での、めまいは死につながる危険もあります。

その場合はすぐに救急車を呼ぶことが大切です。
 
 
 

SPONSORED LINK


 
 
 
~~ 見分け方 ~~

顔のしびれや麻痺は?

顔を触って感覚を確かめ、ちゃんと動くか確認。


ロレツが回らない?

文章を読む、早口言葉を言うなどして確認。


手足のしびれや麻痺は?

ちゃんと動く?触った感覚は?確認。


物が二重に見えたりしない?

指を一本立て、2本に見えてしまわないか確認。


立てる?歩ける?

ゆっくり立ち上がって、歩けるか確認。

このようなチェックをして異常があれば、すぐに救急車を呼びましょう。

簡単にできる、めまいの対処法2

チェック項目に当てはまらなければ、症状が落ち着くのを待ちましょう。

動かずにじっとしていること

平衡感覚が乱れている状態。

無理に動くと転んで怪我をする恐れもあります。

衣服を緩めて、静かに同じ姿勢で安静を保つ。

運転中の場合は、路肩などに停車して、落ち着くまで休むように。


めまい止めを飲む

診断されている場合は、処方されている薬を常に携帯し急な発作に備えます。


横になって休む

できるだけ刺激の少ない場所で安静にします。

簡単にできる、めまいの対処法3


暗くする

目に入る刺激を減らす。

テレビやパソコンなども消す。


頭を動かさない

頭を動かすと、平衡感覚が乱れます。


静かな所で

音による刺激を減らす。


嘔吐に備える

生活リズムの乱れやストレスでめまいは起こりやすくなります。



日常生活で・・・


簡単にできる、めまいの対処法4

不規則な生活の改善

休息・栄養・適度な運動をして生活リズムを整えるように。


規則正しい食事

栄養不足になると血行不良(貧血の状態)になり、めまいが起こりやすくなる。

栄養バランスを考え、1日3食を規則正しく。


十分な睡眠

十分な睡眠が必要不可欠。

できるだけ同じ時間に就寝・起床するよう心がけましょう。


ストレスの原因を減らす

適度な運動や趣味を楽しみ、上手に気分転換をしましょう。


刺激物

お酒・コーヒーも悪影響。

アルコールは、脳の働きを悪化させる効果がある。

量が多いとめまいを引き起こす可能性もあります。

コーヒー・緑茶に含まれるカフェインも大敵。

カフェインは、神経を興奮させる働きがあり、大量に摂取するとも悪影響。

1日に何杯もコーヒーを飲む習慣がある人は要注意。

タバコに含まれるニコチンは、血管を収縮させ血液の循環を悪くする。

それでめまいも起こりやすくなる。


めまいを治す方法:



めまいに効くツボがあるとか・・・

 
薬指の爪の生え際にある関衝。

手のひら側の「耳・咽区」を刺激するのもかなり有効。

ツボをゆっくり丁寧に、時間をかけて揉むといいそうです。

簡単にできる、めまいの対処法5

小指(手の甲側)の付け根にある液門や、その下の中渚・小指側の手首にある陽谷などもあります。

これらのツボは、めまいの治療だけでなくその予防にも効果がある。

手首をもう片方の手で握り、回転させる(各15回)方法も有効。
 
 
 


 -未分類

 

スポンサーリンク
 

  関連記事

統合失調症の症状を覚えておいた方がいいですよ

統合失調症とは 統合失調症は原因不明の病気。 100人に1人くらいの割合で、だれでもかかる可能性があ

短時間でリラックスする方法

えっ!こんな短時間でリラックスできるの? リラックスは、“体がほぐれた状態”です。 完全な脱力ではな

パンケーキとホットケーキの違い 

パンケーキとホットケーキの違いは?   色々と違いはあるようですが、サクッとわかりやすく言

手首の関節の痛みの原因とそれに伴う病気の可能性

  手首の関節の痛みの原因は?   多くの手首の痛みの原因は、腱鞘炎(炎症で痛み

バッファローのルーターはどれくらいの価格なの?

ルーターとは? ルーターとはインターネットをご自宅で使うときに設置する、通信の小さな中継地点です。

男性の浴衣の着付けをわかりやすく説明します

男性の浴衣の着付け       あわせて読みたい記事: 栗のゆで方 ス

ホッカイロを貼る場所によって暖かさが違うんですよ!

  ホッカイロとは? 冬の寒い時に使用する懐炉(かいろ)の事。 懐炉は、身体を暖めるために

果物の旬はいつ?

果物の旬を紹介 ~~春が旬の果物~~ グレープフルーツ デコポン 甘夏・夏みかん   ~~

大宝律令をわかりやすく説明します!

大宝律令とは? 大宝律令(たいほうりつりょう)は、701年(大宝1年)に制定された日本の律令です。

ふなっしーのグッズにはこんな意外なものがあった!

ふなっしーてこんなやつ 2011年(平成23年)11月、船橋市名産の梨をモチーフにして、 いち船橋市

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

アミノ酸の効果と摂取した方がいいのはどういう人?

      アミノ酸はどういう効果があるの?   アミノ酸は

ふくらはぎが痛い!そんな時の原因はこれです

      ふくらはぎが痛む時の原因は? 筋肉痛や肉離れ こむら返り

自閉症の特徴。赤ちゃんにはこんな特徴が見られます。

  自閉症とは?       ★ 先天性の脳機能の障害による

おしることぜんざいの決定的な違い!呼び方が違うだけじゃないの?

  おしることぜんざいは何が違う?それぞれの特徴など紹介   おしるこ &nbs

手首の関節の痛みの原因とそれに伴う病気の可能性

  手首の関節の痛みの原因は?   多くの手首の痛みの原因は、腱鞘炎(炎症で痛み