*

喉の痛みの治し方を教えます


SPONSORED LINK

喉の痛みの治し方

喉の痛みの治し方を教えます1

のどの病気がないかを、まず調べましょう。

 風邪・飲酒・タバコが原因の急性声帯炎。

 声帯の粘膜が厚くなる声帯結節。

 声帯を中心にした、喉の部分のガンや喉頭がん。

 喉に痛み、声が出なくなる、食事ができなくなる症状に悪化する急性咽頭炎。

一般的に喉の痛みの原因の大半は、風邪やインフルエンザです。

風邪やインフルエンザにかかった時に、細菌やウイルスが咽頭や扁桃に感染し増殖し始め痛みを感じます。

健康な時なら、免疫力が働き細菌やウイルスの侵入を防げます。

免疫力が下がった時は、細菌やウイルスが増殖し棲みやすい環境に体は変化します。

それで細菌やウイルスは威力を増し増殖して痛みを感じます。
 
 
 

 
 
 
対処法

 水分補給

体内を潤し細胞膜も潤す。


 体を温める

体内の血の巡りを良くし、簡単なストレッチなどで血行を良くします。

血液を巡らせ、喉の細胞に栄養を補給。


 飴を舐める

飴を舐めて炎症を和らげる。

喉の痛みの治し方を教えます2

はちみつなどの喉に潤いを与えるのど飴は疲れた喉に最適。

あめを舐めることで喉が潤い、喉の粘膜に水分がいきわたれば痛みも和らぎます。

喉の痛みの治し方を教えます3


 塩うがい

喉の炎症に効果があり。


 炎症止めを飲む

喉の痛み・腫れ、炎症止めを飲む。

喉の痛みの治し方を教えます4


 睡眠時は鼻呼吸

口呼吸は、のどの粘膜を傷つける原因。

口の中が渇いてしまいます。

のどの粘膜を傷め、その結果として喉の痛みが起こる。

 花粉症や鼻炎で,鼻が詰まると口呼吸になりやすく、乾燥している時期には悪化します。


 喉の乾燥を防ぐ

マスクを付けるだけで喉の乾燥は防げます。

・睡眠中は要注意。

・部屋に湿度計、加湿器を置くこといいですよ。

・湿度50%くらいが喉にとって最適。

・特に睡眠時は鼻呼吸を意識するように。


 加湿器

・スチーム電極式

・蒸発皿スチーム式

・超音波式、

・気化式

・ハイブリット式

・アロマ式

などの加湿器があるので、自分に合ったものを選びましょう。


 喉を温める

喉を冷やすと痛めやすくなります。

喉を守る為に年中通してマフラーやスカーフを巻いている方もいらっしゃいます。

喉をできるだけ冷やさないようしましょう。

飲みものは温かいものを選ぶ。

生姜・大根・はちみつ入り紅茶が喉の炎症を抑える効果があるのでオススメですよ。


のど」のはれ、痛みの治療法:


 
マスク選び方

喉の痛みの治し方を教えます5

 鼻と口の部分にワイヤーが入っているもの

 鼻のフィット感

 口とマスクの間の空間

きちんと選んで、しっかり予防しましょう。

・免疫力を高める

・季節の変わり目の体調不良

・風邪

・栄養不足

・睡眠不足

・ストレス

・ヘビースモーカー

など原因はいろいろです。

免疫力低下起こる症状の一つに、のどの痛みがあります。

喉の痛みの治し方を教えます6

免疫力を高める方法としては


 十分な睡眠

 適度な運動

 規則正しい生活

 バランスの取れた食事

 タバコはNG


 高血糖

 砂糖

 水分補給

 笑うようにする

 ストレスを避ける

 指先のマッサージ

 鼻呼吸を意識する

 乾布摩擦

 体温を下げないようにする
 
 
 


 -未分類

 

スポンサーリンク
 

  関連記事

七夕飾りに必要な折り紙の作り方を教えます

SPONSORED LINK 七夕飾りで使う折り紙の作り方 七夕飾りの“星飾り”   &n

ステロイドの副作用はこんなにも恐ろしい!

SPONSORED LINK ステロイドとは? 私たちが日常で「ステロイド」と呼んでいる薬品がありま

新年会での挨拶や乾杯はこうすれば間違いない!

SPONSORED LINK 新年会とはどんなもの?   気づけばあっという間に年末が近づ

退職祝いのプレゼントは何がいいのかな?

SPONSORED LINK 退職祝いには、  定年退職  寿退社  転職退社 などがある。

HDMIケーブルの種類と選び方

SPONSORED LINK HDMIケーブルとは? HDMI(エイチ-ディー-エム-アイ) Hig

○○がしわに効くのは間違い!本当に効果のある改善方法は?

SPONSORED LINK ○○がしわに効くのは間違い コラーゲンは、肌の弾力を保っている真皮の7

電子マネーのiDってどう使えばいいの?

SPONSORED LINK iDとはどんなサービス? コンビニエンスストアや書店などのレジで、こん

マイナンバー制度のメリットとデメリットをわかりやすく教えて

SPONSORED LINK マイナンバー制度とは マイナンバー(個人番号)は、社会保障税番号制度の

androidアプリのおすすめ ダイエット編

SPONSORED LINK ダイエットに役立つおすすめなandroidアプリ 超簡単レコダイエット

くびれを作る最も効果的な5つの筋トレを紹介!

SPONSORED LINK   くびれに効果のある筋トレ ≪サイドブリッジ≫ 横向きに寝

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

アミノ酸の効果と摂取した方がいいのはどういう人?

SPONSORED LINK       アミノ酸はどういう効果がある

ふくらはぎが痛い!そんな時の原因はこれです

SPONSORED LINK       ふくらはぎが痛む時の原因は?

自閉症の特徴。赤ちゃんにはこんな特徴が見られます。

SPONSORED LINK   自閉症とは?      

おしることぜんざいの決定的な違い!呼び方が違うだけじゃないの?

SPONSORED LINK   おしることぜんざいは何が違う?それぞれの特徴など紹介 &

手首の関節の痛みの原因とそれに伴う病気の可能性

SPONSORED LINK   手首の関節の痛みの原因は?   多くの手首の痛