*

風邪をひいた時の鼻づまりを解消する方法


風邪をひいた時の鼻づまりを解消する方法1

鼻づまりは辛い症状ですね。
誰しもが経験するのではないでしょうか。

ボーっとしたり、イライラしたり、良く眠れなかったりします。

そんな時、鼻づまりの症状を緩和させる方法はないの?と思いますね。

簡単な方法で、楽になれる方法を見つけました。

 
 

風邪をひいた時の鼻づまりの解消方法

1. 超簡単!!鼻づまり解消

簡単鼻づまり解消法:

  • 深く息を吸って しっかり息を吐き切るように、ゆっくりと息を吐く
  • そこで鼻をつまむ
  • そのまま頭を上下にゆっくりと動かします(上下で2秒くらい)
  • 息が苦しく感じるぎりぎりのところまで続けるの


 

あら不思議!!一時的ではあるが、鼻づまりが治っていくのがわかりますよ。
 
 
 

SPONSORED LINK


 
 
 
2. 体を動かして解消

風邪をひいた時の鼻づまりを解消する方法2

腕立て伏せ

腕立て伏せをすると、上半身の体温が上昇します。
それで鼻づまりが緩和するの。

  • 逆立ちをすることも、鼻づまり解消に有効。
  • 軽いジョギングもいいですよ。
※風邪の症状で、発熱している時は控えた方がいいかもしれません。
  • 丹田呼吸法
    おへそよりやや下にある“丹田”に意識を集中して、下腹部を凹ませたまま1分間
    これだけです。(息は止めないでね)
  • 呼吸でつらかった鼻づまりが、鼻呼吸に変わり。
 
 

3. ツボ押し

風邪をひいた時の鼻づまりを解消する方法3

ツボ指圧をすると、鼻の部分の新陳代謝が良くなります

それで鼻づまり症状も改善されていきます。

  • 小鼻のすぐ脇にある、鼻づまり解消のツボ“迎香”
    そこに指の腹をで、回転するように、少し強くもみ込む。
    ※押しすぎは、逆効果です。
 
 

4. メンソール配合の塗布薬

  • 胸・喉・背中などに塗ると症状が緩和されます。

鼻づまりは、鼻の下と唇の間に塗ると効果あります。

■ヴイックスヴェポラッブ

風邪をひいた時の鼻づまりを解消する方法4
  • 抗ヒスタミン剤など入っているかぜ薬が飲めない時にオススメ。
  • 外用治療薬なので、眠くなる成分が入ってない
  • クルマの運転など眠気があるといけない時にOK。
 
 

5. 脇にものを挟む

脇下の自律神経が圧迫され、鼻の粘膜の充血が改善されます。
  • ペットボトルなどで脇の下を圧迫します。

脇の下に挟み込んでしばらく、そのままにします。

これだけで、数十秒後にはでペットボトルを挟んだ方と反対側の鼻づまりが解消されますよ。

風邪をひいた時の鼻づまりを解消する方法5

一時的には、症状が良くなるように感じるかもしれません。

ですが、元の風邪を良く治さないとずっと鼻づまり症状が続いたりします。

しっかりと体を休め、栄養のあるものを食べましょう。

必要なら、我慢せず症状がひどくなる前に早めに病院へ行きましょう。

 
 
 


 -未分類

 

スポンサーリンク
 

  関連記事

間違った爪の切り方をしていませんか?こんな切り方は危険です!

実は危険な爪の切り方 絶対的に避けたい爪の切り方があるのを知っていますか? それは、深爪・バイアス切

USBメモリの使い方!誰でもわかる簡単解説

USBメモリの使い方 USBメモリとは? 大容量のデータを持ち運ぶことが出来る、小型の記録メディア。

結婚式での余興はムービーでも盛り上がる?

結婚式での余興とは?   一般的には結婚披露宴や披露宴二次会で、   新郎または

暑中見舞いの時期とテンプレート

暑中見舞いの時期 “暑中見舞い”とは? 夏の暑さが厳しい時期、普段はなかなか会えない知人・友人、お世

子供に作ったら喜ぶご飯はこれ!

子供に作ったら喜ぶご飯 リラックマ オムライス:   とてもかわいらしいリラックマ。 オム

ヘアスタイルにこだわるメンズが使うワックスの真実

ヘアワックスとは? ヘアワックスとは数ある整髪料の中の一つです。   ヘアウォーター、ヘア

引越し時の挨拶ギフトはこれ!

人気のある挨拶ギフトはこれです! ■洗剤 洗剤K・AY-10 【ウルトラアタックNeo ローズタイム

小学生の夏休み工作はこれで決まり!

夏休みで作る工作はこれ   >>ガリレオ式望遠鏡 お菓子のあき箱とコップ、老眼

正月太りを解消するには?

正月太りとは? お正月に、お節料理などのご馳走やみかんを食べ、   テレビやビデオを見なが

歓送迎会の挨拶はこうしろ!

拶文歓送迎会の挨例 送別の言葉で使える言葉 【会社】 □ ◯年間本当にお世話になりました

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

アミノ酸の効果と摂取した方がいいのはどういう人?

      アミノ酸はどういう効果があるの?   アミノ酸は

ふくらはぎが痛い!そんな時の原因はこれです

      ふくらはぎが痛む時の原因は? 筋肉痛や肉離れ こむら返り

自閉症の特徴。赤ちゃんにはこんな特徴が見られます。

  自閉症とは?       ★ 先天性の脳機能の障害による

おしることぜんざいの決定的な違い!呼び方が違うだけじゃないの?

  おしることぜんざいは何が違う?それぞれの特徴など紹介   おしるこ &nbs

手首の関節の痛みの原因とそれに伴う病気の可能性

  手首の関節の痛みの原因は?   多くの手首の痛みの原因は、腱鞘炎(炎症で痛み