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肩関節が柔軟になるストレッチ方法を教えます


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肩関節のストレッチ方法

■自宅で出来る肩の体操


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■30~60秒キープ!ストレッチ


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■お風呂上りのストレッチ


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■棒体操


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■隙間時間にストレッチ


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肩関節ストレッチ



肩関節が硬くなると、全身に痛みをもたらす事もあります。
隙間時間で出来る簡単なものもありますので、普段から、ストレッチでほぐしておきましょうね。

 
 
 


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