*

歯磨きの時間は長いほどダメな4つの理由


歯磨きの平均時間はどのくらい?

歯磨きの時間は長いほどダメな4つの理由1

日本人の歯磨き時間は・・・
平均20秒しかないというデータもあそうです。
大多数の人は、1回の歯磨きにかける時間は3分未満です。

 
 
 

歯磨きが長ければダメな理由

<長時間磨くことの危険性>
歯のエナメル質が削れてしまう
歯茎が下がってしまう
歯茎が痛むようになる
知覚過敏

長時間磨いたせいでなるということではないかもしれません。
間違った歯磨きを長時間することでなってしまう危険性が高まります。

また、歯を磨くときに力を入れすぎることもNG。
しっかり磨くためには、ゴシゴシガシガシと力任せに磨くのがいいと思っていませんか。


歯磨きの時間は長いほどダメな4つの理由2

力を入れすぎて歯磨きをすると、歯茎が削れて痩せてしまいます。
そうなると、歯と歯茎の境のところにある象牙質がむき出しに・・・。
知覚過敏になったりしますよ。

歯に良いだろうと思い時間をかけ磨いていても、逆効果になることもあるのです。
長時間磨くのが悪い!!という訳ではなく、正しく歯を磨くことができないのが原因です。

鏡をみながら、歯ブラシの毛先が歯にあたるように磨くようにしましょう。

 
 
 

SPONSORED LINK


 
 
 

歯科医師がおすすめする歯磨きの時間は何分?

歯磨きの時間は長いほどダメな4つの理由3

時間は最低3分くらい必要です。
歯の1本1本を歯ブラシの毛先を使い、弱い力で、軽く、小刻みに振動させるように磨きましょう。

バス法(最も基本的な磨き方)
歯に対し45度の角度で、歯ブラシを斜めに当て磨く方法。
歯と歯茎の間を磨くのにおすすめです。
歯周病の原因であるプラークの繁殖しやすいところを磨く。

スクラビング法
歯に対し歯ブラシを90度で当てる。
歯と歯ぐきの境目に歯ブラシの先を当てるようにしましょう。
歯の裏側は無理に90度でなくてもOK。
その時は45度くらいでOK。
歯ブラシを小刻みに振動させ磨きます


歯磨きの時間は長いほどダメな4つの理由4

ローリング法歯並びに合わせ汚れ・歯垢を取り除く方法
上の歯は、上から下に歯ブラシを回転させるように磨く。
下の歯は、下から上に同じようにして磨く。
歯そのものではなく、歯ぐきに歯ブラシの先を当てブラッシングする。
歯ぐきのマッサージと、血行促進の効果があります。
丁寧にゆっくりと、確実に行うようにしましょう。


正しいハミガキの仕方:


 
歯並びが整っていないところは、
ブラッシング方法にこだわらずに、方向・動かし方は独自の方法でOK
プラークをよりよく落とすことを考えましょう。


歯磨きの時間は長いほどダメな4つの理由5

デンタルフロスや歯間ブラシを使って、よりよく汚れを落としましょう。
定期的な歯科検診を受けるようにするといいでしょう。

 
 
 


 -未分類

 

スポンサーリンク
 

  関連記事

水素水の効果は本当なの?

水素水の効果は? 強い酸化力でタンパク質や遺伝子の本体であるDNAなどにダメージを与え、ガンや生活習

かかとの痛みの原因を知りたい!

かかとの痛みの原因 日本は、昔に比べ地面が大幅に舗装され、アスファルトやコンクリートになっていますね

NHKの受信料がいくらかご存知ですか

NHKの受信料っていくらなの? 支払い方法 2か月払額 6か月前払額 12か月前払額 衛星契約 ・口

醤油の意外なカロリーを教えちゃいます!

醤油ってどうやって作られてるんだっけ? 醤油は日本で昔から食べられている調味料の1つ。 主には大豆を

新しい携帯電話ガラホとはどんなものですか?

ガラホってなんだ? 従来型の携帯電話「ガラケー」の姿をしたスマートフォン(スマホ)ということですが・

2015年の桜の開花予想

例年のデータはこちら ▼2014年 2013年 桜の開花日と満開日 都道府県/都市 2014年開花日

頭痛と吐き気の原因を知っていれば治せます

頭痛の原因 明確な病気はなく繰り返し起こる頭痛(一次性頭痛) 病気が原因の頭痛(二次性頭痛) 一次性

インフルエンザC型の症状と特徴

インフルエンザ流行拡大 気象的注意: インフルエンザC型の症状   鼻水が多く分泌される程

札幌雪祭り 2015

札幌雪祭りとは?   さっぽろ雪まつりとは、毎年2月に催される雪像と氷像の展示を中心とした

インフルエンザB型の症状と特徴

インフルエンザB型の症状 腹痛・下痢などの消化器系に影響が出やすい。 胃炎 上気道炎 気管支炎 38

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

アミノ酸の効果と摂取した方がいいのはどういう人?

      アミノ酸はどういう効果があるの?   アミノ酸は

ふくらはぎが痛い!そんな時の原因はこれです

      ふくらはぎが痛む時の原因は? 筋肉痛や肉離れ こむら返り

自閉症の特徴。赤ちゃんにはこんな特徴が見られます。

  自閉症とは?       ★ 先天性の脳機能の障害による

おしることぜんざいの決定的な違い!呼び方が違うだけじゃないの?

  おしることぜんざいは何が違う?それぞれの特徴など紹介   おしるこ &nbs

手首の関節の痛みの原因とそれに伴う病気の可能性

  手首の関節の痛みの原因は?   多くの手首の痛みの原因は、腱鞘炎(炎症で痛み