*

二日酔いになったらこの3つの対処法を実行してください


SPONSORED LINK

二日酔いの対処法

二日酔いになったらこの3つの対処法を実行してください1  
だいたいの人は、二日酔いになったら胃にやさしいドリンクや
二日酔いに効くとされるドリンクなどを利用することでしょう
 
 

お医者さんによると二日酔い対策には、水分補給が重要だという事です。

そのため、アルコール分解に必要となる糖分補給ができる、
スポーツドリンクなど飲むといいそうですよ

入浴はNG。

意外に感じるかもしれませんが、汗が出る事で脱水症状が
ひどくなる事もあり危険

さらに、身体を温めることで炎症が促進され、二日酔いの症状が重くなるそうです。
 
二日酔いになったらこの3つの対処法を実行してください2  

① 脱水によるもの

 
二日酔いになったらこの3つの対処法を実行してください3  
脱水が原因の二日酔いは頭痛、だるさ、吐き気、食欲不振など。
二日酔いで最も多いのがこの脱水を原因とするもの。

アルコールは利尿作用があるので、お酒を飲むと飲んだ分以上の水分が失われます

アルコール50g ⇒ 600~1000mlの水分が失われる

ビール500mlを2本飲むと1Lほどの水分を失う。
ビールよりアルコール度数の高いお酒は、もっとたくさんの水分が失われます。
 
 
 

 
 
 
アルコールで脱水症状になっているようなら・・・

☆ スポーツドリンク
  • 失われたナトリウム・カリウムの補給。
  • 人体に近い浸透圧なので吸収が早い。

☆ 味噌汁
  • 水分補給・失われた栄養の補給。
  • アルコールが残っていると感じる時は、アルコール分解を早めるために
    しじみなどの魚介類を入れた味噌汁が良い

 

② ズキズキ頭痛 (アデノシンが原因)

二日酔いになったらこの3つの対処法を実行してください4  
アルコールには血管を拡張する働きがある。

この働きのために、収縮した血管を拡張・気分を高める。
アルコールのアデノシン(日本酒にたくさん入っている)が
ズキズキとした頭痛の原因

ズキズキ頭痛の二日酔いは・・・
 
二日酔いになったらこの3つの対処法を実行してください8  
血管を収縮させること。

血管収縮作用の身近なものは、コーヒーなどに含まれるカフェイン
牛乳などに含まれるセントロニンにも血管収縮作用がある。

でも、即効性は期待できないため、頭痛薬を飲んで安静にしたほうが良いですよ。
 
Aspirin bottle fallen over with pills, horizontal  
 

③ 頭痛・だるさ・筋肉痛など(低血糖症が原因)

二日酔いになったらこの3つの対処法を実行してください6  
 
お酒を飲むとアルコールは、肝臓で分解・処理される。
アルコールの分解をするために肝臓は、他の働きを休んでしまいます。

このため、グルタミン糖(グリコーゲン)の生産不足となる。
肝臓は糖分を貯蔵しており、必要な時に供給しています。
このストック量は、多くて8時間程度のもの。

アルコール分解に肝臓が働くと糖分が不足します

そのため脳に糖分が不足することになり、頭痛・だるさ・筋肉痛などの二日酔いの原因となる

低血糖症のときは・・・
 
二日酔いになったらこの3つの対処法を実行してください7  
糖分を素早く補給。
ショ糖より果糖がいいようです。

果実のフレッシュジュースを飲むといいですよ。
りんごジュース(酸性)は避けましょう
オレンジジュース・レモンを絞ったものが良い。
食欲があれば、コーンフレーク(炭水化物を多く含む)など効果があるそう。
 
 
二日酔いを早く治す方法【精神科医・樺沢紫苑】:

 
 
早くスッキリ二日酔いをやっつけましょうね。
 
 


 -未分類

 

スポンサーリンク
 

  関連記事

カフェラテとカフェオレの違い

SPONSORED LINK カフェラテとは カフェ・ラテはイタリア語の造語で、   &n

dropboxの使い方次第でiPhoneの容量は無限になる!

SPONSORED LINK dropboxとは? dropboxとはスマートフォンアプリの1つ!

ビオラの寄せ植えはいつからすればいいの?

SPONSORED LINK   ビオラのデータ ビオラ(Viola)とはスミレ科スミレ属

どんと祭は仙台のどこでやってるの?

SPONSORED LINK どんと祭とは? どんと祭(どんとさい)は、宮城県を中心に呼ばれる祭りの

眠れない原因とその解消方法

SPONSORED LINK 眠れない原因は? まず考えられるのは、仕事・家庭内のストレス・心配事。

スタッドレスタイヤの価格を調べてみました!

SPONSORED LINK スタッドレスタイヤとは? 自動車が積雪路、凍結路などを走行するために開

体幹を鍛えるとこんなに素晴らしいことがあります

SPONSORED LINK 体幹を鍛えるとどうなるの? 体幹とは 頭部・手足以外の部分のことで、胴

酵素ダイエットって効果あるのか調べてみた

SPONSORED LINK 酵素ダイエットとは 痩せやすい体質に改善するダイエット方法です。 食事

ハイレゾ音源とMP3の違い!

SPONSORED LINK ハイレゾ音源の特徴 ■ハイレゾ音源とは・・・ 主にCDのクオリティ(1

ユネスコに登録されている日本の世界遺産【文化遺産編①】

SPONSORED LINK 日本の世界遺産 日本国  法隆寺地域の仏教建造物  文化遺産 / 19

  Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

アミノ酸の効果と摂取した方がいいのはどういう人?

SPONSORED LINK       アミノ酸はどういう効果がある

ふくらはぎが痛い!そんな時の原因はこれです

SPONSORED LINK       ふくらはぎが痛む時の原因は?

自閉症の特徴。赤ちゃんにはこんな特徴が見られます。

SPONSORED LINK   自閉症とは?      

おしることぜんざいの決定的な違い!呼び方が違うだけじゃないの?

SPONSORED LINK   おしることぜんざいは何が違う?それぞれの特徴など紹介 &

手首の関節の痛みの原因とそれに伴う病気の可能性

SPONSORED LINK   手首の関節の痛みの原因は?   多くの手首の痛